Mami

皆さんと、楽しく健康で美しい体作りのクラスを行いたいと思います。是非リラックスピラティスはもちろん、YAMUNAボールのクラスにも、参加してみてください。

クラス紹介：リラックスピラティスはその日の疲れやストレス解消のための全身のストレッチをしながら体をほぐしていきます。

YAMUNAフットフィットネスは、フットウェイカーの上に、足裏をあてて足裏の骨に直接刺激を与えることにより、血流を促し凝り固まった足裏全体をほぐすと共に足裏筋肉を鍛えます。
　　　　　　　

YAMUNAボールは、ボールの使用しながら圧を優しくかけて、骨に刺激を与えることにより周りの筋、筋膜、筋肉の固まった箇所を伸ばしほぐしていきます。YAMUNAボールは凝り固まった箇所をほぐすだけでなく、筋肉のトーニングにもなります。
　　

BASI Certified Comprehensive Instructor
Cretified YAMUNA Instructor