ヨガとピラティスの為の身体ガイド講座～究極の自分時間～　ワークショップ開催のお知らせ

2020/05/16

「Studio blue ×Aulii」タイアップ企画

ワークショップを開催致します。

ピラティスで自分の体のメカニズムを詳しく知る。
ヨガで体と心の繋がりを深める。

Aulii代表の辻より体のメカニズムを詳細にレクチャーさせていただき、ご自身でご自身の体を“セルフチェック”していただきます。

解剖学から学んだ自分の体を確かめながら
Studio blue代表の髪林靖子さんのヨガ誘導で体と心の居心地の良さを味わっていきましょう。

【内容】
5/23㈯　16:00～18:00
◆呼吸について
　『そのメカニズムと意識した使い方』

◆脊柱の柔軟性を上げる
　『脊柱の柔軟性を高めるための意識と使い方』

◇ヨガのポーズで確かめる
◇質疑応答

5/30㈯　16:00～18:00
◆骨盤底筋とフロントCoreの確認
　『そのメカニズムと意識した使い方』

◆肩甲骨と肩関節の関係
　『肩甲骨のメカニズムと機能的な動き』

◇ヨガのポーズで確かめる
◇質疑応答

参加費：
6,500円　（各日参加費：3,500円）

お問い合わせ、ご予約はスタジオまでお願い致します。