気圧の変化対策にピラティスを

みなさんこんにちは。

朝方は冷えますが、昼間は暑いくらいの気温になりましたね。

ここ最近は気圧の変動が激しく

身体にも影響を受けた方がいるのではないでしょうか？

【気圧】というのは、空気による圧力のことです。

人間も含めて、あらゆる物体は常に全方位からの気圧の影響を受けています。

人間は内耳という耳の奥にある器官で、気圧の変化を自律神経に伝えています👂

気圧が上がっているときは？

☞血管が収縮し、血圧が下がりやすくなります。

心臓に負担がかかり、疲れやすくなる方もいます。

気圧が下がったときは？

☞体の外からの圧力が減り、血液が流れにくくなります。

むくみやめまい、頭痛など感じる方もいます。

仕事中やPC作業の時には主に交感神経が働き、リラックスしているときは副交感神経が優位になることは良く知られていますね。

現代人はずっと緊張やストレスが強いられる生活をしているので、自律神経の切り替えがうまくいかない人が増えています

ピラティスを行なうことで、胸式呼吸により身体の内側から整え、かつ自律神経が整い、体内の血流が良くなり、気圧の変化に影響を受けない巡りの良い心身になります。

この最近のお天気の変化などで

なんかだるいなぁ…

疲れがとれないな、と思っている方は

ピラティスで無理なく身体を動かしましょう！

Auliiでは経験豊富なインストラクターがその方に合わせてオーダーメイドのレッスンを提供します。