マタニティピラティスのススメ

 

こんにちは、AuliiのNatsukoです。

 

Auliiでは、妊婦さんの会員様がとても多いです。

私も月に2、3人は担当しております。

妊娠中に運動がしたいと思う方が、増えてきているのが素敵なことですよね。

 

マタニティピラティスは、妊娠中の身体のケアだけではなく

・産後に身体を元に戻すためにも

・育児をする体力を作るためにも

とってもオススメです。

 

(本当を言うと、妊娠ん前から始めているのが一番オススメです。その理由はまた後日。)

 

Auliiでは、マタニティピラティスは妊娠16週以降 医師の運動許可がある方は、プライベートレッスンで行うことができます。


ピラティスは、妊娠中期・後期ともに、安全に行えるプログラムです。


腹部の深部の筋肉と骨盤底の強化は、快適なマタニティ期および出産のために必要な身体を作ります。


Auliiでは、専門資格保持のピラティスインストラクターが、妊娠により大きく変わっていくあなたのこころとからだの変化をサポートし、そしてこの特別な時間を楽しむお手伝いをします。

 

是非、ご相談くださいね。