梅雨に負けない身体を♪ | ピラティス専門スタジオAulii銀座
梅雨に負けない身体を♪
こんにちは、AuliiのNatsukoです
今日は、プライベートレッスンの1コマをご紹介
キャデラックにぶら下がるワーク
一見ギョッとする見た目ですが、ぶら下がった状態で、ゆったり呼吸を行うと、自然と骨盤底筋が働き、脊柱にも隙間が生まれます。
血流も促されるので、空調による冷えも解消に
どんより天気で、内気になりやすい梅雨シーズンこそ、ピラティスを楽しんで心身リフレッシュしましょうね
こんにちは、AuliiのNatsukoです
今日は、プライベートレッスンの1コマをご紹介
キャデラックにぶら下がるワーク
一見ギョッとする見た目ですが、ぶら下がった状態で、ゆったり呼吸を行うと、自然と骨盤底筋が働き、脊柱にも隙間が生まれます。
血流も促されるので、空調による冷えも解消に
どんより天気で、内気になりやすい梅雨シーズンこそ、ピラティスを楽しんで心身リフレッシュしましょうね